2025年高考，5月30日，长沙市第六中学校长王旭给高三学生送上考前寄语，提醒同学们稳定心态，重视基础与规范，保持最佳状态。

以下是长沙市第六中学校长王旭给高三学生的考前寄语：

《你们在，我都在》

同学们，大家早上好！时光荏苒，转眼间，我们即将迎来高中学习生涯最为关键的一场战役——高考。今天，距离高考还有整整一周的时间。在这个特别的时刻，我站在这里，不仅是以校长的身份，还是以一位陪伴你们走过高三这段青春旅程的长者和朋友的身份，和大家说几句心里话。

我还清晰地记得，去年8月13日是我履任校长的第一天。在处理完到任的相关事务后，我趁着第一节晚自习的时间，逐一走进高三年级的每一间教室，看望大家。我当时向高三的老师和同学们表态：“作为新校长，我将全力保障高三年级的发展需要，我将陪伴你们高三学习的每一天。”这一年来，我切实履行了自己对大家的承诺：只要你们在，我都在。

这一年来，我感动于全体高三老师每一天早出晚归、孜孜不倦地无私奉献！这一年来，我感动于全体高三同学每一天笃志好学、奋发努力的进取精神！冬去春来，在这最后冲刺的一年里，你们的面庞在每天的晨曦中最早出现，而你们的身影却在每晚的灯光下最后离开。你们用勤奋、坚韧和毅力，一步一个脚印地走到了今天。你们付出的每一分努力，流下的每一滴汗水，都凝聚成此刻你们内心深处的底气与力量。请相信，你们已经足够强大！同学们，这最后的一周，不是百米冲刺的最后疯狂，而是蓄势待发的静待花开。我想提醒大家几点：

一、稳定心态，保持从容自信。

考试，七分靠实力、三分靠心态。我希望同学们既要端正备考的态度，讲求方法和技巧，也要保持良好的应考心态。我们既不能盲目自大，也不能妄自菲薄，绝不可患得患失。经历了高中三年的勤学苦读和高三一年的紧张备考，你们现在也许有些疲惫、有点忐忑，但是，你们要知道，在人生最重要的时刻，哪怕是内心最强大的人，也难以做到心如止水、波澜不惊。紧张是正常的，适度的紧张反而能激发人的潜能。如果你的内心略有浮动，这正说明你对考试本身十分重视。在人生长途跋涉的过程中，当你感到最困难的时候，往往也就是你离成功最近的时候。请相信，你们已经历了多次模考的锤炼，你们掌握的知识与能力足以让你们在考场上游刃有余。你不妨对自己说：“我，准备好了！”

二、全面梳理，重视基础规范。

这一周，不宜再追求“题海战术”或钻研偏难怪题。我建议大家：一要回归教材、重视基础。梳理知识框架，巩固基础概念、熟记公式定理。二要重温错题本，集中回顾典型错题，分析原因，确保不再犯同类错误。三要保持适度练习，每天安排少量时间限时训练，保持思维活跃度、解题节奏感和手感，但不必追求数量和难度。四要梳理答题规范与技巧，做到心中有数。

三、合理安排，确保最佳状态。

身体是革命的本钱！考试不光是对知识的考查，也是一场身体的较量。连续几天的考试，对身体也是一次考验。同学们，从现在开始，你们每天都应该规律作息，确保以最佳状态步入考场。

一要保证充足睡眠，调整好生物钟。确保晚上有高质量的睡眠，让大脑得到充分休息和恢复，切忌熬夜突击！二要保持合理饮食，均衡营养，清淡为主，切忌暴饮暴食或不洁食物。三要注意劳逸结合，规律作息。学习间隙，听听音乐、散散步，舒缓压力。但要避免剧烈运动或过度娱乐。四要关注人身安全，尤其是交通安全和运动安全。当然，我还要提醒大家严守考试纪律，遵守考场规则。

同学们，高考，固然重要。它是你们人生道路上通向更广阔世界的一次起点、一张门票。但它绝非你们人生的全部，更不是定义你们价值的唯一标尺。它检验的是你们的知识、能力和意志，但它无法衡量你们的善良、坚韧、创造力和未来无限的可能性。无论结果如何，你们在学习过程中展现出的攻坚克难的拼搏精神和坚持不懈的奋进姿态，才是你们最宝贵的财富。这些品质将伴随一生，助你们在未来的人生道路上披荆斩棘，一往无前。

同学们，青春的画卷已经铺开，梦想的航船即将扬帆。请以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最平和的心态、最健康的体魄，去迎接这场青春的洗礼！最后一周，请像一位即将踏上赛场的优秀运动员，调整呼吸，稳定步伐，充满信心地走向属于你们的舞台！无论在考试中遇到的试题是熟悉还是不熟悉、容易或是不容易，你们都要耐心细致、不慌不乱、规范解答，竭尽全力直到无能为力，不留遗憾，成功永远属于坚持到底的人。祝愿你们在下考铃响合上笔盖的那一刻，浑身自然散发出刀剑入鞘、马放南山的从容与自信！

预祝兑泽2025届全体高三学子考试顺利、心想事成! 

发表于《潇湘晨报》和《高中生》杂志